Заметили у себя пигментные пятна? Возможно, дело в витаминах

Ультрафиолетовое излучение приводит к гиперпигментации и способствует фотостарению кожи. Противостоять этому процессу можно, если поддерживать достаточный уровень антиоксидантов в коже. Это можно сделать, если регулярно пользоваться солнцезащитными кремами и спреями.

А ещё защитить кожу от негативного влияния ультрафиолета можно, поддерживая адекватный уровень некоторых витаминов, рассказала эксперт. Речь идёт про витамины С, Е, РР, В12, А с бета-каротином и D. Также важно следить за уровне мелатонина.

Быть загорелым круглый год теперь можно и без путёвки в тёплые края, ведь за загаром не нужно ехать куда-то дальше ближайшего солярия. Однако у некоторых людей может развиться психологическая зависимость от загара, предупредила врач-дерматовенеролог.

Если вы хотите улучшить состояние своей кожи, в этом могут помочь не только кремы, но и режим питания. Врач-диетолог перечислила главные продукты, которые помогут коже выглядеть идеально.