Здоровье1 мин.
Заговор не поможет. Названы простые и эффективные способы побороть икоту
Икота — в большинстве случаев безобидное, но досадное состояние. Приступ кратковременной икоты длится обычно минут 10–15. Можно, конечно, переждать. Проблема в том, что от икоты сложно отвлечься, а ещё она провоцирует тонны шуток от «сочувствующих». Детская присказка про «перейди на Федота», увы, не особо работает. К счастью, есть более надёжные способы быстро избавиться от икоты.
Икота — это нарушение функции дыхания. Диафрагма непроизвольно сокращается вне дыхательного ритма, возникает резкий вдох. Одновременно смыкаются голосовые связки и появляется тот самый «ик».
Самые частые причины икоты — переедание, заглатывание воздуха во время приёма пищи, заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, холецистит). Икоту также могут вызвать интоксикация, переохлаждение и сильный стресс.
Как избавиться от икоты:
- быстро выпить два стакана воды — при глотании мышцы пищевода сократятся, спазм диафрагмы пройдёт;
- заткнуть уши и одновременно пить воду через соломинку — принцип действия такой же, как в первом способе;
- сделать наклон вперёд и прижать колени к груди — это поспособствует расслаблению мышц;
- медленно подышать в бумажный пакет в течение 30–60 секунд.
- вдохнуть и задержать дыхание как можно дольше. Если не сработало с первого раза — повторить;
- рассасывать кусочки лимона;
- выпить мятного чая — он обладает успокоительным действием.
Имейте в виду, что икота может сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. В этом случае приступ икоты может длиться до двух дней или даже до нескольких месяцев. Если икота выраженная, продолжается долго, мешает вам есть и спать, нужно идти к врачу.
Источник фото:PxHere
Источник:«Доктор Питер»
Тег: