Сорбент вас вообще не спасёт. Врачи объяснили, как правильно избавиться от похмелья
Лайфхаки при отравлении алкоголем: работают ли они
О том, есть ли в России «культура пития», ходит много споров. Никакого правила в этом вопросе, впрочем, нет — всё очень ситуативно. В то время, как в крупных городах процветают коктейльные вечеринки и клубы любителей изысканных вин, в провинции предпочитают более понятные и дешёвые пиво, водку и сидр, а в глухих деревнях варят самогон или вообще пьют что попало.
А вот что в России точно есть — так это культура похмелья. Рецептов от похмелья в интернете гуляет великое множество — одни призваны его предотвратить, другие вылечить.
Что делать, чтобы не было похмелья. Народные советы
Перед возлиянием или сразу после него, по заветам дедов, стоит:
- плотно поесть, закусить;
- восполнить потерю жидкости обычной водой;
- принять витамин С или съесть цитрусовые;
- лечь спать с открытым окном или на свежем воздухе;
- перед или сразу после застолий принять сорбент — энтеросгель, активированный уголь, лактофильтрум и т. п.;
- выпить аспирина — он разжижает кровь;
- съесть перед употреблением белковую пищу, например куриное яйцо, или выпить ложку растительного масла — якобы оно будет обволакивать стенки желудка и препятствовать всасыванию алкоголя;
- принять янтарной кислоты — она помогает печени перерабатывать продукты распада алкоголя.
Что делать, чтобы не было похмелья. Мнение врачей
Однако, по мнению врачей, большинство этих лайфхаков выглядят неубедительно. А в конечном итоге могут только навредить — иллюзией, что вы в безопасности от последствий злоупотребления.
К сожалению, что бы человек ни делал, но снизить интоксикацию можно, только снизив потребление алкоголя. Все народные средства, вроде съесть масло или яйцо, могут лишь слегка отсрочить наступление опьянения, конкурируя с алкоголем на этапе всасывания, как и «закусывание». Но это не уменьшение интоксикации, а лишь ее отсрочка.
Стоит выпить воды, до того как принято решение идти спать. Это может уменьшить последствия потери жидкости организмом и тем самым уменьшить связанные с этим симптомы. Но опять же, тяжесть похмелья прямо пропорциональна количеству выпитого, поэтому лучший способ избежать тяжелого похмелья — не пить много.
Все эти лайфхаки, чтобы быстро не опьянеть, чтобы плохо не стало, приводят только к тому, что вы выпьете больше. Выпив больше, вы должны учитывать, что печень перерабатывает алкоголь со скоростью 30 мл в час. Чем больше вы выпьете — тем больше у вас будет продуктов переработки, больше отравление, больше будете корчиться.
Ставить рекорды в этой теме глупо. У вас организм уже отравлен, а вы проявляете силу воли — и принимаете ещё больше отравы. Вам же хуже будет.
Поэтому задача должна ставиться не «больше выпить», не «не опьянеть», а «осваивать коктейльную культуру». Налить себе небольшую порцию, повеселиться с людьми и дальше эту тему не развивать.
Симптомы похмелья и что с ними делать
Однако если все умные советы оказались забыты и отравление всё-таки наступило, наутро вы с вероятностью проснётесь с гадким ощущением, что лучше бы сегодня не просыпались.
Типичные симптомы похмелья:
- шумо- и светобоязнь;
- головная боль;
- тошнота;
- учащённое сердцебиение;
- слабость;
- сильное обезвоживание, сухость во рту;
- отсутствие аппетита;
- нарушение координации движений (тремор рук, шатание и т.п.);
- спутанность сознания (продолжающееся опьянение).
Чтобы избавиться от этого наследия вчерашнего веселья, есть народные методы:
- промывание желудка и кишечника (вызвать рвоту, поставить клизму);
- выпить рассола, минералки, томатного сока, съесть квашеной капусты — это поможет восстановить водно-солевой баланс;
- выпить кисломолочный напиток для ускорения вывода из организма продуктов распада алкоголя и успокоения ЖКТ;
- съесть куриный бульон или жирный хаш;
- съесть белково-углеводный завтрак, выпить сырое яйцо;
- выпить чая или кофе.
Работают ли народные методы борьбы с похмельем?
Но далеко не все из перечисленных методов можно назвать универсальными.
Например, чай или кофе бодрят мозг и снимают головную боль, но усиливают обезвоживание организма из-за мочегонного эффекта кофеина.
Кисломолочка, да и любые кислые продукты — цитрусовые, солёности — могут спровоцировать изжогу в и без того пострадавшем желудке.
Да и вообще, если алкоголь оказал воздействие прежде всего на ЖКТ, любые попытки засунуть в себя еду могут быть встречены тошнотой и рвотой.
А рвота сама по себе поможет снизить токсический эффект, но не спасёт от уже всосавшегося алкоголя. Да к тому же такое экстремальное очищение организма может вызвать последующий устойчивый рвотный рефлекс даже на воду на протяжении нескольких часов.
Впихнуть в себя спасительную таблетку в этом случае будет затруднительно. В этом случае сначала нужно устранить причину тошноты, а уже потом браться за лечение остальных симптомов.
Если есть тошнота, то прежде, чем принимать что-либо ещё, нужно выпить церукал или другое противорвотное. Но надо понимать, что тошнота — это признак интоксикации. Организм уже страдает, потому что его хозяин — жадный дурак, который сам себе сделал плохо. Тут либо терпи, либо купируй.
Если ощущаете, что желудок переполнен, что-то там застряло, проще выпить водички и очистить желудок, а не терпеть. Ресторанный метод — 1 литр тёплой воды и вызвать рвоту. Всё лишнее непереваренное выйдет.
Тут ведь помимо алкоголя ещё часто отягчающие обстоятельства в виде несочетаемых продуктов, жирного, жареного. Алкоголь же повышает аппетит и снижает критичность. Естественно, организм всё это старается остановить и не пускать дальше желудка, чтобы не было панкреатита, холецистита.
Нужно ли лечить похмелье? А «прокапываться»?
Если это разовая акция, а не регулярное состояние во время длительного запоя, лечить похмелье как-то специально не надо — справиться можно и домашними средствами.
Нарколог Василий Шуров посоветовал если и лечить похмелье, то симптоматически.
Обезболивающее от головной боли, спазмолитик от проблем с кишечником и т. п. Но некоторые препараты, принятые вместе с алкоголем или после алкогольного отравления, могут только навредить — как, например, популярный парацетамол, который многие бездумно глотают от головной боли. Осторожно нужно употреблять и другие НПВС.
С точки зрения доказательной медицины похмелье — это состояние, которое проходит само. Адекватная регидратация, калорийное (но не жирное!) питание помогут облегчить симптомы. А еще некоторую эффективность показывают аспирин и ибупрофен в качестве средств от головной боли. Но стоит помнить, что при похмелье прием этих препаратов может быть ассоциирован с бОльшим риском желудочных кровотечений и гастропатий в общем, поэтому на голодный желудок НПВС лучше не принимать.
Помогут ли сорбенты при похмелье
Адепты «очищения» организма ратуют за сорбенты — якобы они могут всосать и вывести всю ту гадость, что вы влили в себя накануне. Однако врачи относятся к этим советам с большим скепсисом.
Сорбенты вроде того же активированного угля работают только с твёрдыми частицами. Алкоголь всасывается за 20 минут из желудка, так что никакой сорбент вас от интоксикации не спасёт, это всё рекламные ходы.
Если нет рвоты, можно пить минералку, там сбалансированный раствор солей калия, магния и т. п. Помните поговорку про «поздно пить боржоми»? Так вот, пока печень не отвалилась, минералка как раз нормально подравнивает водно-солевой баланс. А вот если цирроз, то, конечно, пойдёт перегрузка по объёму, подскочит давление и могут просто разорваться пищеводные вены, будет кровотечение. Поэтому в таком случае нужны врачи, которые смотрят общее состояние.
Нужно ли «прокапываться»
В случае если отравление алкоголем тяжёлое или длительное, наркологические клиники могут предложить «прокапаться». Чаще всего капельницу ставят для вывода из запоя или при выраженном абстинентном синдроме — когда человек резко бросает пить алкоголь и ему немедленно становится плохо. Это уже нужно срочно лечить.
По словам нарколога Василия Шурова, в капельницах,в отличие от многих других популярных средств борьбы с интоксикацией, есть смысл.
Однако такая услуга дорога — обычно от 3500–5000 рублей за одну капельницу, — и считать их панацеей, которая спасёт от всех последствий возлияний, не стоит. Но в экстренных случаях таким образом можно быстро доставить в организм те вещества, которые нужны ему для восстановления, минуя и без того раздражённый желудочно-кишечный тракт.
Печени для переработки алкоголя нужна куча вспомогательных веществ. Янтарная кислота, витамин B1, витамин C, витамин PP, различные ферменты. Это быстро заканчивается, там нет запаса на переработку больших доз. Поэтому через капельницы в этих случаях вводятся вещества, которые нужны для скорейшей переработки алкоголя, а также симптоматические препараты: от головной боли, от тошноты, от нарушения сердечного ритма.
А ещё — в капельницы часто добавляют успокоительные. Дело в том, что алкоголь — седативный наркотик, он тормозит нервную систему. Мозг начинает этому противодействовать, он синтезирует больше глютамата — возбуждающего нейромедиатора, чтобы уравнять ситуацию.
Поэтому, когда человек перестаёт пить алкоголь, его начинает трясти, судороги, возбуждение, вплоть до белой горячки. Если мы не введём седативное, будет делирий, психоз, человек поедет в соответствующее отделение, полежит дней десять, подумает, как он дошёл до этой жизни.