Врач рассказала о полезной замене энергетикам. Придётся достать соковыжималку

Как объяснила эксперт, в свёкле полно нитритов, которые в большом количестве синтезируют энергию. К тому же у нервных клеток улучшается пластичность, и они быстрее приспосабливаются к любым стрессам или просто изменениям. А фолиевая кислота ещё и помогает работе сердечно-сосудистой системы.

Вот только есть и нюансы, конечно. Любой продукт, даже самый потрясающий, приносит пользу только в рамках нормы, поэтому переедать сырой свёклы нельзя, она может раздражать желудок. А сок корнеплода хорошо понижает давление, поэтому нужно выпивать его не больше четверти стакана.

О других полезных свойствах свёклы можно почитать здесь. Её, кстати, в том числе очень советуют беременным, чтобы не допустить дефекта нервной трубки плода.

Но и всем подряд свёколку тоже лучше не есть. Например, от такой альтернативы энергетикам лучше отказаться, если есть диабет, склонность к диарее, камни в мочевом пузыре и многое другое.