Врач рассказала, как закалить организм снежными обтираниями. Подойдёт не всем

Как отметила специалист, закаливание снегом укрепляет иммунитет, улучшает кровоток и благотворно влияет на состояние кожи. Кроме того, все воспалительные процессы в организме появляются реже.

Бежать сразу обтираться не надо, ведь организм нужно сначала подготовить. Чернышёва посоветовала начать с обтирания холодным мокрым полотенцем. Через неделю можно переходить уже к контрастному душу. И только когда холод больше не будет доставлять дискомфорта, переходите к обтиранию снегом, сказала терапевт.

Конечно, такой способ закаливания подойдёт не всем. Врач рекомендовала отказаться от снежных процедур людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также тем, кто недавно перенёс ОРВИ. Если естьсердечно-сосудистые недуги, тоже не стоит обтираться снегом. Иначе может произойти спазм коронарных сосудов.

Наконец, закаливание снегом не подойдёт при наличии кожных заболеваний. Если всё-таки очень хочется, сначала проконсультируйтесь с дерматологом.

Ранее мы рассказывали, какая медицинская процедура позволит быстро закалить организм. Говорят, 10 сеансов такой терапии дают такой же эффект, как если бы вы два года закаливались традиционным способом.