Терапевт перечислил плюсы и минусы кофе без кофеина

Вообще декофеинизированный кофе получается после удаления из обычного 97% кофеина. Происходит это с помощью обработки кофе специальными химическими веществами (чаще всего метиленхлоридом или этилацетатом). При попадании в организм человека они могут быть опасны.

Плюс в том, что кофе без кофеина сглаживает отрицательные эффекты — снижает риск развития сахарного диабета и нарушений метаболизма глюкозы. Минус в том, что исчезают и положительные эффекты — кардиопротективный, антиоксидантный.

В обычном кофе содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния. Он имеет защитный эффект в отношении нарушений сердечного ритма и атеросклероза коронарных артерий. Но касается это только тех, кто не страдает повышенным артериальным давлением.

Специалист напомнил, что норма потребления кофеина в сутки — до 400 мг для взрослых, до 300 мг для беременных женщин, до 2,5 мг/кг для детей и подростков. Это максимум три-четыре чашки для взрослых (в зависимости от типа кофе и метода его приготовления), две-три чашки — для беременных.

Как правило, кофе пьют для того, чтобы взбодриться. Однако есть категория людей, которым от этого ароматного напитка, наоборот, хочется спать.