Стоматологи рассказали, как чистить зубы, чтобы не остаться без них совсем

Сперва нужно кое-что прояснить об инвентаре. Зубную щётку нужно менять каждые три месяца, потому что щетинки изнашиваются и больше не могут хорошо выполнять свою работу. И после чистки щётку нужно тщательно промывать, а не просто споласкивать под водой. Перед тем как убрать её, нужно смыть все бактерии, от которых вы очистили рот, иначе в следующий раз вы просто вернёте их обратно.

И одной только щетки недостаточно. Нужно приобрести зубную нить, которая будет помогать в чистке труднодоступных мест, куда щётка со щетинками просто не пролезет. А там тоже чистить надо — там тоже растёт налёт и размножаются бактерии.

Россияне активно ошибаются и во время самой чистки зубов. Они могут сильно давить на щётку, думая, что так-то налёт точно ототрётся. Он-то, может, и ототрётся, но деснам и эмали точно придёт конец.

Чистить при этом нужно не меньше двух минут и точно все стороны всех зубов. Очень часто, задумавшись или просто по привычке, люди пропускают парочку, почистив только дальние. Поэтому стоматологи советуют концентрироваться на действиях и повторно проходиться по зубам, прежде чем менять сторону. И чистить зубы надо дважды в день, да.

Очень часто россияне просто не знают, как правильно чистить зубы, саму технику. Тут нет ничего зазорного в том, чтобы спросить об этом на приёме у стоматолога. Он смеяться точно не будет — в его же интересах, чтобы пациенты следили за здоровьем зубов.

Поэтому врачи советуют пользоваться щёткой, нитью и ирригатором, но только не деревянными зубочистками. Это из-за того, что они не очень эффективно работают, к тому же обламываются, оставляя кончик в десне. Там он гниёт и наносит больше вреда, чем несчастный кусочек еды, который там был изначально.