Смартфон, компьютер или телевизор. Офтальмолог назвала «главного убийцу» зрения

Врач-офтальмолог Дарья Барышникова подчеркнула, что решающее значение имеет не сам гаджет, а именно время, проведённое перед экраном. Даже самый современный и безопасный компьютер не защитит глаза, если сидеть перед ним по 10–12 часов.

Когда человек долго залипает в телефоне, у него происходит спазм аккомодации, так называемый синдром уставших глаз. Спустя какое-то время это перетекает в близорукость, предупредила врач в беседе с Life.ru. Если держать гаджет слишком близко к лицу, то появится также сухость в глазах.

Ещё смартфон вынуждает сидеть в неправильно позе. То есть пользователю приходится сильно наклонять голову, что портит осанку, особенно детям. Медик посоветовала использовать подставки для устройств. Они позволят освободить руки и разогнуть шею.

Вообще дети находятся в группе риска, поэтому им нужно быть особенно осторожными с гаджетами. Перед экраном ребёнок не должен проводить более двух часов в сутки. Следует обязательно делать перерывы и гимнастику для глаз.

Ранее мы рассказывали, как можно сохранить и даже улучшить остроту зрения, всего лишь стреляя глазками. Упражнение совсем несложное.