Рубрика вредных советов. Офтальмолог рассказала, как побыстрее угробить зрение

О классических причинах, по которым зрение может упасть по щелчку, многие россияне и так знают, но лучше повторить ещё раз, потому что не все следуют советам врачей. Постоянная нагрузка на глаза — это очень плохо, и под ней подразумевается работа за компьютером, гаджетом или чтение книг, напомнила «Лайфу» главный врач офтальмологической клиники «Спектр» Татьяна Фадейкина. В таких случаях нередко появляется синдром сухого глаза.

Всегда нужно давать глазам расслабиться и отдохнуть от яркого экрана или однообразного движения. Можно закрыть глаза, посмотреть вдаль или вообще сделать гимнастику. Это, конечно, уровень уже для продвинутых, но она правда занимает всего несколько минут. Только аккуратно, не всем её можно.

Читать или заниматься мелкой работой вроде вышивки или рисования нужно в хорошо освещённом месте, не нужно «ломать глаза». Иначе из-за этого зрение будет падать сильнее, объяснила офтальмохирург.

Если глаза уже начинают подводить, то нужно правильно выбирать очки и линзы, а потом правильно ими пользоваться. Например, в очках (в том числе и солнцезащитных) главное — не оправа, а линзы, которые нужно выбирать с УФ-фильтром. Он защитит глаза от света, который обычно сильно травмирует глаза. И есть целый список правил, как нужно пользоваться линзами. Если они одноразовые, то носить их можно только один раз, нельзя надевать левую линзу на правый глаз и, наоборот, нельзя в них засыпать. Если линзы рассчитаны на более долгий срок службы, то нужно не забывать вовремя менять жидкость в контейнерах и так далее.

Нужно понимать, что глаза — это очень важно, поэтому не стоит отмахиваться от гигиены. Не стоит лезть в глаза грязными руками (как и надевать линзы), засыпать в макияже или пользоваться некачественной или просроченной косметикой.

Если плохое зрение надоело в край, то можно сделать лазерную коррекцию, вот только не всем. Кто эти несчастные ребята, кому до конца дней придётся носить очки и линзы, можно почитать здесь.