Россиянам рассказали, как снизить риск рака

По словам онколога, около 30% случаев рака связаны с курением. То есть, бросив курить, человек может повысить свои шансы избежать развития онкозаболеваний.

Кроме того, необходимо регулярно обследоваться — это поможет выявить рак на ранней стадии. Достаточно раз в год. Также специалист посоветовал не бояться походов по врачам и не жалеть на это времени.

Стоит также подумать о факторе наследственности. Если в вашей семье были неоднократные случаи рака, нужно проконсультироваться с генетиком. Чаще всего по наследственной линии передаётся рак молочной железы, яичников, желудка, поджелудочной железы и колоректальный рак (появляется в кишечнике).

Среди доказанных факторов онкологии — малоподвижный образ жизни, сидячая работа и ожирение. Врач посоветовал отказаться от жирной, пережаренной пищи, копчёностей, колбас и фастфуда.

Также важно защищаться от солнца, пользоваться солнцезащитными кремами и не увлекаться солярием — искусственное солнце повышает риск развития меланомы.

Ранее «Секрет» рассказал о 10 продуктах, которые помогут снизить риск рака. Мандарины тоже полезны, но по другой причине.