Россиянам рассказали, как оказать себе первую помощь при растяжении

По словам специалиста, растяжение можно распознать по сильной боли и припухлости в области сустава. В этом случае стоит наложить давящую повязку и оставить ногу или руку в покое. Главное — не перестарайтесь. Если сильно перетянуть конечность, можно нарушить кровоток, дополнительно повредить сухожилие или усугубить внутреннее кровоизлияние.

В отличие от вывиха или перелома, полностью обездвиживать больное место не нужно — достаточно просто отлежаться несколько дней. Правда, показаться врачу всё-таки стоит — мало ли что.

Зимой от падений вообще никто не застрахован. Именно поэтому травматологи рекомендуют абсолютно всем носить шапки — они помогут смягчить удар в случае чего.

Если вы всё-таки упали и чувствуете резкую боль или головокружение, нужно сразу же вызывать скорую.

В гололедицу даже в обуви на плоской подошве можно упасть. Между тем девушки не намерены отказываться от каблуков даже в этот период. А зря.