Россиянам рассказали, как комфортно вернуться к работе после праздников

По словам эксперта, нельзя забывать про сон — в первые дни января можно лечь попозже и спокойно отоспаться. А вот к концу мини-отпуска важно наладить привычный режим и избегать ночных активностей.

После праздничного читмила на новогоднюю ночь стоит поскорее вспомнить про здоровую и полезную еду. А ещё не стоит переедать — лишняя нагрузка организму ни к чему. Толстухина уверена, что от этого пострадает мозговая активность.

Ещё один совет — не налегайте на алкоголь. Как говорят врачи, безопасной дозы нет. А в большом количестве напитки разрушают нервную систему.

Не стоит забывать и про физическую активность на свежем воздухе. Всё-таки зимой на улице всегда есть чем заняться и детям и взрослым — весело будет всем. И полезный бонус для здоровья обеспечен.

Плюс на выходных важно уделить время близким людям — комфортное общение всегда заряжает позитивом. Все эти советы помогут выйти на работу отдохнувшими и позитивными. Правда, без периода адаптации всё равно не обойтись, но в этом случае он точно пройдёт мягче.

Детям тоже важно хорошо отдохнуть и вернуться к учёбе с новыми силами. О том, как организовать отдых ребёнка, «Секрет» рассказал тут.