Россиянам рассказали, что нельзя делать при варикозе. Забудьте про кофе и баню

По словам специалиста, при варикозе важно любыми способами снизить нагрузку на вены нижних конечностей.

Во-первых, придётся отказаться от интенсивных физических нагрузок, особенно силовых тренировок. Никаких поднятий тяжестей, прыжков, бега, приседаний с грузом и степ-аэробики, а ещё футбола, баскетбола или хоккея. Всё это ведёт к увеличению внутрибрюшного давления, а значит и давления в сосудах, или несёт риск травм.

Отдельные упражнения можно обсуждать с врачом. Но вообще лучше выбрать нагрузки полегче: велосипед, скандинавская ходьба, лёгкий бег. Мышцы всё же должны работать. Плюс лишние килограммы тоже ни к чему.

Во-вторых, стоит изменить свой гардероб. Там больше не должно быть туфель на каблуках и с острым носом — это вредит кровообращению. Вместо обычных гольфов, чулок или колготок лучше носить медицинский трикотаж.

Ещё важно следить за питанием и весом. Придётся отказаться от солёных продуктов, тяжёлой пищи и быстрых углеводов — они делают кровь более вязкой. Плюс кофеманам придётся завязать с любовью к этому напитку — кофеин сильно перегружает сосуды. Лучше попивать водичку.

Также при варикозе запрещены горячие ванны, бани, сауны. Причина та же — дополнительная нагрузка на вены. Из-за этого же людям с таким диагнозом лучше не загорать летом на пляже.

Впрочем, от варикоза можно легко избавиться. Как это сделать, «Секрет» рассказал тут.