Реабилитолог назвал основные причины появления грыжи

Межпозвоночный диск в норме — это твердая оболочка из коллагеновых и эластичных волокон, которая ещё называется фиброзным кольцом. Оно окружает студенистое ядро, которое увлажняется суставной жидкостью.

Если позвонки утратили гладкость и не выполняют функцию амортизации, кольцо разрывается и формируется мягкая выпуклость. Это и есть грыжа. Чаще всего она появляется в зоне крестца или поясницы. Иногда — в грудном или шейном отделе.

Причины грыжи

Фиброзная оболочка может повреждаться по разным причинам. Например, из-за неправильного питания. Если человек не употребляет белковую пищу, например мясо или рыбу, то организм не вырабатывает коллаген, которого с возрастом и так становится всё меньше. В итоге межпозвоночные диски не могут полностью выполнять свои функции.

Ещё заболевание может возникнуть из-за неправильного и длительного сидения за рабочим местом и неправильной осанке. Врач напомнил, что для того, чтобы сохранять здоровье, в день необходимо двигаться полтора-два часа. Здесь речь идёт именно о занятиях физкультурой, а не о прогулке.

Как развивается грыжа

Она появляется не сразу. Например, можно вести малоподвижный образ жизни в течение пяти-восьми лет, чтобы развилось заболевание. А иногда достаточно и двух-трёх дней. За такое время грыжа может появиться из-за неправильной нагрузки в тренажёрном зале.

Диагностировать грыжу можно только с помощью МРТ. Врач может назначить операцию или предложить делать разработанные медиками упражнения, которые помогут укрепить глубокие мышцы.

Ранее остеопат назвал шесть опасных болезней, которые могут провоцировать боль в спине. Речь идёт даже об инфаркте.