secretmag.ru
Здоровье1 мин.

Психолог раскрыла 3 способа, как поднять настроение в плохую погоду

© freepik
Психолог Акимова: улучшить настроение в плохую погоду поможет блюдо из детства. Просто приготовьте вкусняшку, которую вам давали в детстве и которая связана с приятными воспоминаниями. Серость за окном — не причина сидеть дома. Сходите в кафе, кино, покатайтесь с друзьями на аттракционах, пока окончательно не похолодало. Как ещё поднять себе настроение — объяснила специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.

В ненастье полезно обращаться к приятным воспоминаниям из детства, сказала Акимова РИАМО. Но ковыряться в памяти не обязательно. Вспомнить детство помогут вкусовые рецепторы.

«Побалуйте себя десертом, которым вас угощала любимая бабушка, или приготовьте изысканный минестроне, который напоминает о путешествии», — посоветовала специалист.

Вот ещё два способа поднять настроение в плохую погоду:

  • Проведите время с друзьями. Сходите вместе в кафе, пофотографируйтесь на фоне осенних листьев или сугробов, посетите городской фестиваль, покормите белок в парке. Радостные события приятнее переживать вместе. Ощущение общности усиливает чувство удовольствия.

  • Используйте приятные запахи. По словам Акимовой, полезно будет прогуляться в лесу, подышать там осенней свежестью. Ещё можно купить благоухающее мыло, насладиться ароматом свежих булочек из любимой пекарни.

Запахи могут серьёзно воздействовать на самочувствие человека. В альтернативной медицине есть даже соответствующий метод терапии — ароматерапия. Ранее мы рассказывали, какие запахи расслабляют тело.

Читайте также
В России вновь заговорили о создании кибервойск. Главное
Обсудить
Источник:РИАМО
Автор:Даниил Фарниев
Теги:
Психология
Здоровье
Погода