Психолог Лабковский рассказал, как перестать париться из-за мелочей. Представьте, что вам 70

Что обычно крутится в голове человека, привыкшего раздувать любую мелочь в нерешаемую проблему? «А почему он так сказал, что он имел в виду?», «Что про меня теперь подумает начальник?», «Почему подруга так быстро положила трубку, она что, обиделась?» и т. д. В тех же ситуациях другой человек может ни о чём подобном и не подумать, отметил Лабковский.

Особенно в этом смысле не парятся пожилые люди. Психолог отметил, что их реально меньше заботит впечатление, которое они производят на окружающих. Зато они успешно обращают внимание на себя, именно на свои потребности и желания.

«Если ситуация не представляет угрозы для жизни и здоровья (вашего или ваших близких), то она совершенно точно не стоит ваших нервов», — подчеркнул Лабковский.

И не обязательно ждать 70 лет, чтобы почувствовать спокойствие и перестать переживать из-за мнения окружающих. Однако придётся использовать воображение. Психолог посоветовал представить, что вам уже 70 и записать с продолжением следующие предложения:

• «Я тратил(а) слишком много времени, переживая из-за…»
• «Если бы я мог/могла вернуться в прошлое, я бы…»
• «Я жалею, что не сделал(а)...»

«Если вы ответите честно, у вас в руках будет практическая инструкция о том, что именно вам стоит поменять в жизни и из-за чего не стоит больше переживать», — добавил специалист.

Иногда излишняя хлопотливость возникает из-за низкой самооценки. Ранее Лабковский рассказал, как работать над любовью к себе.