secretmag.ru
Здоровье1 мин.

Протеиновые батончики не такой уж и ЗОЖ. Врач объяснила почему

© Freepik
Врач Тараненко назвала добавленный сахар опасностью протеиновых батончиков. Приверженцы правильного питания часто ищут способы совместить полезное с приятным. Вместо десертов или перекусов многие едят протеиновые батончики. Только вот, оказывается, эти завсегдатаи полок со здоровым питанием в супермаркетах не такие уж и полезные. Что не так с протеиновыми батончиками, объяснила врач-альголог Мария Тараненко.

В протеиновых батончиках действительно много белка. Однако пользу от этого полностью нивелируют добавленный сахар и консерванты, отметила Тараненко.

Так что протеиновые батончики в своём рационе лучше заменить более полезной альтернативой. Например, чипсами из сушёных водорослей. Они, конечно, голод полностью не утолят, зато помогут восполнить дефицит йода в организме и поддержат иммунитет, рассказала врач «Газете.ru».

Здоровое питание — это не только грамотно составленное меню на завтрак, обед и ужин. Важны ещё и перекусы. А продукты для них нужно выбирать грамотно, чтобы и лишние кило не набрать, и здоровье не подорвать. Что совсем не годится для перекуса, а что будет полезно, рассказал специалист по здоровому питанию.

Обычно люди, которые следят за питанием или худеют, винят во всех смертных грехах сладости и фастфуд. На деле многие продукты, которые принято считать полезными, гораздо калорийнее любой конфеты. Вот список зожной еды, с которой нужно быть осторожными.

Читайте также
Чего бы поесть, чтобы похудеть. Рассказывает диетолог
Россиянам рассказали, какие мюсли на завтрак действительно полезны
Обсудить
Источник фото:Freepik
Источник:«Газета.Ru»
Автор:Елена Чеховская
Теги:
ЗОЖ
Еда