Постоянную тягу к сладенькому назвали признаком опасного недуга

«Часто люди даже не знают, что у них повышенный сахар. Энергия не поступает в клетки, мозг требует больше сахара и человеку хочется съесть больше сладкого. Возникает гипогликемия, то есть пик сахара, а потом провал. Люди неправильно питаются: едят много высокоуглеводной пищи, не компенсируют клетчаткой, белком», — пояснила Соломатина.

Она добавила, что сильная тяга к сладкому при лишнем весе и неправильном режиме питания появляется, когда организм постоянно голоден (даже если вы поели минут 30 назад). При этом идёт его быстрое насыщение за счёт сладкого. Только ведь это быстрые углеводы.

Поэтому, если прям невтерпёж, диетолог посоветовала перекусывать тёмным шоколадом — и то в умеренном количестве. Именно такой шоколад полезен для профилактики сосудов и улучшает кровообращение.

Правда, всё равно лучшими заменами сладкому, по мнению Соломатиной, можно считать спорт, влюблённость и хобби.

Вообще, с проблемами из-за лишнего веса сталкивается чуть ли не каждый второй. В борьбе за идеальную фигуру страдальцы прибегают к радикальным методам. Но часто они в итоге не худеют, а, напротив, набирают ещё больше. Для начала глубоко вдохните и прислушайтесь к себе, ведь лишний вес может появляться именно из-за психологических проблем.