Почувствовали, что заболеваете? Врач рассказала, как обрубить инфекцию на корню

В первую очередь специалист посоветовала сохранять постельный режим, ведь организм находится в процессе борьбы с недугом. При подозрении на простуду важно исключить любые физические нагрузки. Также необходимо пить больше воды.

«Подойдёт вода с лимоном, так как в ней много витамина С, который очень полезен для иммунитета. Также можно пить тёплый чай, ягодные морсы и компоты собственного приготовления», — объяснила медик.

Если у вас заложило нос, то тут лучше купить капли для промывания с морской водой, а не обычный спрей для носа. От сосудосуживающих вообще лучше отказаться — историй про привыкание великое множество. Для освобождения дыхания подойдут мази с эфирными маслами. А ещё с последними можно делать небольшие ингаляции — по типу стика с эвкалиптом.

Ну и самым главным действием при подозрении на простуду Зяблова назвала поход к специалисту. Ведь он учтёт все симптомы и назначит правильное лечение.

Кстати, при простудах хорошим народным средством станет мелисса. Она имеет противовоспалительный эффект и обладает отхаркивающими свойствами. Но налегать на неё стоит не всем.