Названы самые вредные продукты для завтрака
Стакан апельсинового сока, кофе и булочка — что это, если не классика завтрака, которая, как известно, никогда не выходит из моды? Мода, однако, не гарантирует пользы. По словам диетолога из СПбГУ Натальи Кругловой, цитрусовые стимулируют выработку соляной кислоты, поэтому выпитый на голодный желудок сок приведёт к изжоге, тянущей боли в области желудка, отрыжке.
Примерно те же симптомы провоцирует съеденная с утра сдобная выпечка. Так что хвалёный континентальный завтрак может привести к проблемам даже тех, у кого нет особенных сложностей с желудочно-кишечным трактом. Ну а избыток сахара приведёт к тому, что первый за день приём пищи обернётся настигающим вскоре чувством голода.
Ранее россиянам объяснили, как выбрать идеальный завтрак, подходящий именно вам. Многое зависит от того, как планируется провести начинающийся день.
Например, если ожидается значительная физическая активность, то лучше выбирать блюда с медленными углеводами, а работникам клавиатуры хватит и творога или хлопьев с молоком.