Кому нельзя ехать на дачу в майские праздники? Объяснила врач
Весной к кардиологам не зарастает народная тропа — обычно приходят или новые пациенты, у которых до этого особых проблем с сердцем не было, или старые, у которых случилось обострение. Из-за меняющейся погоды меняется тонус сосудов, а из-за этого и давление повышается, и сердце с головой болит, случается аритмия.
А начинающийся дачный сезон только ухудшает состояние. За зиму скопилось множество дел, поэтому россияне весной берут низкий старт и несутся на дачу, как только сойдёт снег. Поэтому сразу же наступает переутомление, простуды, проблемы со спиной и суставами. Страдает и сердце.
Поэтому для дачников у кардиолога Людмилы Саламатиной есть несколько советов.
-
На дачу ехать можно, только если прослеживается стабильное состояние и никаких обострений нет на горизонте. Если есть ишемия, был инфаркт или стоит стент в сосудах сердца, то дача точно под запретом. У гипертоников давление должно быть не более 140/90, у артимиков не должно быть головокружения, потемнения в глазах и потери сознания, а у пациентов с сердечной недостаточностью — никакой одышки и отёков на ногах.
-
Нужно брать с собой все лекарства, даже если в моменте ощущаете себя свежим как ромашка или огурчик. Если врач прописал таблетки — их приём нарушать нельзя. Но и без экстренных таблеток лучше не выезжать. Это валидол, нитроглицерин, аспирин и каптоприл. Также нужно принимать калий и магний, но не в виде витаминок. Для этого отлично подойдут гречка, фасоль, бананы, курага и изюм.
-
Умеренные физические нагрузки полезны для организма, но сердечникам лучше часик погулять, чем пахать на огороде. Нельзя работать на солнцепёке или вниз головой. Оптимально полчасика потрудиться, а потом минут 15 отдохнуть. Но если чувствуете усталость, одышку или головную боль, то с работой пора заканчивать.
Если стало плохо на даче, то нужно сразу же перебраться в тень. Стоит расстегнуть ремень и воротник (и галстук, если есть), сбрызнуть водой лицо и грудь. Если голова болит и кружится, проблемы со зрением, речью и движениями, а давление упало менее 100, то нитроглицерин принимать нельзя. А если есть ощущение тяжести на сердце и боль в груди, то стоит положить под язык таблетку валидола и вызвать скорую или мчаться в больницу, рассказала врач в беседе с «Доктором Питером».
Ранее кардиолог Рустем Османов рассказывал, что влияет на здоровье сердца и как его можно поддерживать. Почитать об этом можно здесь. Но пока ничего лучше здорового питания и спорта не придумали.