Эндокринолог назвала полезные продукты для профилактики йододефицита
Врач-эндокринолог маммологического центра L7 Карина Алиметова рассказала, что для профилактики йододефицита нужно регулярно употреблять в пищу морепродукты, крупы (пшено, овсянка и греча), а также молоко и фрукты.
Эксперт обратила внимание, что не одним правильным рационом можно наладить здоровье. Чаще всего к патологиям щитовидной железы приводят курение, проживание в местах с неблагоприятным экологическим и радиационным фоном, наличие хронических заболеваний, перенесённые в тяжёлой форме инфекционные болезни.
К тому же щитовидку могут расшатать бесконтрольный приём определённых групп лекарственных препаратов, среди которых анаболические стероиды.
Медики нередко отмечали, что сбалансированное правильное питание, особенно для женщин, можно считать залогом физической активности и в целом хорошего самочувствия.
Эндокринолог Европейского медицинского центра Камиля Табеева в беседе с «Газетой.ru» отметила, что из-за йододефицита может в первую очередь увеличиться щитовидная железа и появляется так называемый диффузный зоб. В итоге орган попросту начинает ослабевать.
«Чаще всего увеличение объёма щитовидной железы протекает без каких-либо симптомов и является случайной находкой при исследовании (ультразвуковом). Но может определяться визуально, а также проявляться дискомфортом в области шеи, например, когда человек надевает водолазку с высоким горлом», — предупредила Табеева.
Когда у щитовидки начинаются сбои, то у человека чаще выпадают волосы, ломаются ногти, а кожа неприятно шелушится. К тому же вы всё чаще устаёте, вам нужно больше спать (даже если вы спите и так по 8–9 часов). Да и в целом вы становитесь человеком раздражительным. При отсутствии лечения ситуация может привести к возникновению настоящей клинической депрессии.
Вообще врачи очень часто принимают пациентов, которые жалуются на плохое самочувствие после приёма сомнительных БАДов. И нередко медикам приходится чуть ли не спасать жизни тех, кто повёлся на уловки маркетологов. «Секрет» рассказывал, как биологически активные добавки и лекарства с содержанием йода без назначения врача могут ухудшить работу щитовидной железы.