Братва, не стрессуйте друг с другом. Биолог объяснил, как волнения влияют на наше давление

По его словам, болезни из-за стресса существовали не всегда. Древние люди и аборигенные народы жили так, что стрессовать им было особо некогда. Но за последние тысячи лет резко изменились условия жизни, а геном к ним адаптироваться не успел.

«У первобытного человека стресса тоже хватало, но на него реагировали естественным образом — беги или сражайся. А мы не можем убежать. И сражаться не можем. Поэтому мы всё это перевариваем», — пояснил эксперт.

Он добавил, что сейчас человеку нужно думать о нескольких вещах одновременно: работе, семье, планах на будущее. Такая умственная нагрузка, естественно, превращает наш организм в бомбу замедленного действия: с новой проблемой появляются новые волнения. И нередко человек предпочитает копить всё в себе, ведь нет времени на нытьё.

При стрессе давление повышается, чтобы усилить кровоснабжение важных частей организма. «Чем выше давление, тем активнее идёт кровоснабжение органов, включая мозг, а это очень энергоёмкий орган, он в состоянии покоя расходует более 20% потребляемой энергии. Поэтому стресс нужен. Свобода от стресса — это смерть», — разъяснил профессор.

Но при хроническом стрессе эти механизмы дают сбой, давление начинает повышаться в тех случаях, когда в этом нет необходимости, например, во время сна. Отсюда и появляются гипертоники даже среди тех, кто никогда на давление не жаловался.

Но эту болезнь, как и многие другие, можно контролировать. Ранее россиянам назвали шесть полезных привычек для здорового сердца.