Высыпайтесь, а то ослепнете. Так говорят учёные
Специалисты Британского биобанка 16 лет наблюдали за почти 410 000 человек, изучая их привычку спать. В исследовании приняли участие люди от 40 до 69 лет. Среди них различали жаворонков и сов, тех, кто спал в полном объёме (7–9 часов), кто его превышал, а кто недобирал. Также учёные следили за любителями прикорнуть днём или посмотреть в потолок ночью.
Как оказалось, люди с нестабильным сном больше подвержены возникновению глаукомы, которая дальше может привести к слепоте. Из испытуемых печальный диагноз поставили 8690 людям. В особой группе риска оказались мужчины в возрасте, у которых обнаружили гипертонию или диабет. Поэтому если эти условия подходят и вам, то пора ложиться пораньше...
Самым опасным признаком оказалась дневная сонливость. Фанаты прилечь на полчасика получают глаукому на 20% чаще остальных. Больше везёт тем, кто бегает от бессонницы, но всё никак не убежит — у них болезнь глаз появляется на 12% чаще. Любители недоспать или переспать сталкиваются с глаукомой на 8% активнее, а вот привычка храпеть почти безобидная — она приводит к слепоте лишь в четырёх случаях из ста.
Как объяснили врачи, быстро обнаружить глаукому сложно: она развивается медленно, но верно, а самое главное — тихо. Поэтому группа риска должна особенно пристально за собой следить. К ней, кстати, относят людей в возрасте от 55 лет, у которых есть наследственная предрасположенность, сильная близорукость, какие-либо болезни сердечно-сосудистой системы или повышенное внутриглазное давление. Частые мигрени тоже считаются красным флагом.
В 90% случаев слепоту удаётся остановить, но это только если глаукому обнаружить и начать вовремя лечить. Так что людям в группе риска лучше почаще захаживать к офтальмологам (да и не только к ним, с возрастом проблем становится всё больше).
К врачу стоит бежать и в том случае, если обнаружили у себя куриную слепоту. Вот здесь как раз описан способ проверить себя. Дело в том, что куриная слепота может быть особенностью организма, а может быть признаком серьёзных заболеваний глаз, поэтому лучше на всякий показаться доктору. И морковка тут не спасёт. Врачи как раз развеяли миф о её пользе для зрения.
Фото: Unsplash, Unsplash License