Россиянам объяснили, как губительно влияет на них русофобия

Психологи заметили, что даже если человек приходит к ним с другими проблемами, то суть всё равно чаще всего кроется в именно в развале самоидентичности. Привычные установки о себе и мире рассыпаются вместе с личными границами и принципами. Человеку не на что опереться, и это во времена наибольшей турбулентности.

Привычные понятия размываются из-за постоянных вопросов «кто виноват» и «кто должен нести ответственность за всё происходящее». Не помогают в этом и разрыв отношений или их охлаждение с близкими. Человек будто оказывается в самоизоляции, окруженный лишь проблемами и собственными сомнениями.

Чтобы найти себя заново и выстроить какой-то новый конструкт, придётся обратиться к специалисту, причём по щелчку на восстановление надеяться не стоит. На духовное строительство может уйти много времени, к этому стоит быть готовым.

А чтобы намеренно себя на доводить, психологи рассказали несколько лайфхаков. Они помогут избежать неврозов в это непростое время. Самый простой и действенный — выключить уведомления и отложить телефон подальше.