Вам чашечку депрессино или грустретто? Россиянам объяснили, чем опасен кофе

Эксперты подсчитали, сколько кофе допустимо употреблять человеку. В неделю высосать можно не более 28 чашек, а это как бы по четыре штуки в день. Из-за такого количества возмущаться не станет даже самый последний кофеман. Но в этом случае могут нагрянуть неприятные побочные эффекты.

Сейчас минутка занимательной математики. В 250 мл кофе содержится 95 мг кофеина. Получается, что после четырёх чашек в человеке будет бултыхаться 380 мг кофеина. А 1000 мг в неделю — это уже признак депрессии. И либо человек уже в ней находится и просто заливает грустинку вкусным латте, либо она появилась после миллиона каппучинок в неделю. Такое количество кофеина может вызвать тревожность, беспокойство и далее по списку.

На самом деле всё взаимосвязано. Большое количество кофеина (одна чашка в пять часов)увеличивает сердечный ритм, придавая сил, но затем начинаются откат и вялость. Чтобы их не испытывать, люди обычно заливают в себя ещё и ещё кофе, а если туда добавить сироп или сахар, то эффект увеличится. Но такой беспорядок с сердечком вредит не только ему, но и работе мозга, что и приводит к депрессии.

В этом ещё виноват сон урывками. Ученые посоветовали пить кофе только в первой половине дня, иначе кофеин влияет на способность заснуть. Ночью кофеманы спят абы как, утром подскакивают ни свет ни заря, зато уже после обеда они готовы снова отправиться на боковую, а нельзя. Но если приложиться к чашке кофе утром — она взбодрит и даст сил, а вечером можно будет заснуть просто по щелчку.

Но теперь особо и не забалуешь — с начала спецоперации в России резко сократилось количество кофе. В феврале было 151 наименование, а в июле стало 119. При этом цена его взлетела до 44%. Так что кофеманам пришлось либо разбить кубышку, либо сократить количество вливаемого в себя кофе.

Фото: Unsplash, Unsplash License