Потребление1 мин.
Хотите продлить молодость? Есть фрукт, который поможет исполнить это желание
В магазинах стартовал сезон хурмы, традиционно приходящийся на первые и последние месяцы календарного года. По словам специалистов, регулярное употребление этого фрукта восполнит недостаток некоторых витаминов и положительно повлияет на кожу. О преимуществах, которые получают любители хурмы, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.
Итак, что же такого в хурме, чем точно стоит порадовать свой организм в эти короткие уже осенние деньки?
«Фрукт содержит витамины A и Е. Они обладают омолаживающим и антиэйдж-эффектами, витамин A оказывает положительное влияние на качество кожи, иммунитет и зрение», — поведала диетолог.
Впрочем, это не значит, что стоит устраивать хурма-марафоны в попытках добиться вечной молодости. Мера и баланс важны в употреблении любых продуктов, а не только жареной картошки.
В случае с хурмой вполне достаточно одного плода в день.
Ранее сообщалось, что, если грамотно добавлять в свой рацион чеснок, вполне можно качественно улучшить микрофлору кишечника, а значит, и прожить дольше. Главное — и тут не переборщить. Для пользы здоровью хватит зубчика в день.
Источник:«Вечерняя Москва»