Какие солнцезащитные очки лучше выбрать для поездки на море: советы офтальмолога
Как солнце вредит глазам
По словам Татьяны Логиновой, ультрафиолет может вредить всем структурам глаза включая сетчатку, через окисление клеток. Эффект у этого процесса накопительный, а изменения врачи часто видят на глазном дне у пациентов уже после 40 лет.
«Может существенно снижаться острота зрения вдаль и вблизи вплоть до необратимых ухудшений зрения — ожога глазной роговицы, начала развития катаракты и так далее», — объяснила офтальмолог.
Защитить глаза можно при помощи тёмных очков с УФ-фильтром. Однако стоит понимать, что неправильно подобранные очки зрению только навредят.
Какие солнцезащитные очки лучше выбрать
Всего есть 4 степени защиты от ультрафиолета:
- низкая;
- средняя;
- высокая;
- максимальная.
Очки со средней защитой (они пропускают от 43 до 18% света) отлично подойдут для повседневного ношения.
В поездку на море лучше взять очки с высокой защитой от УФ-лучей (светопропускание от 18 до 8%). Дело в том, что лучи будут ещё и отражаться в вас от водоёма, так что защита понадобится серьёзная.
А вот очки с максимальной защитой вам вряд ли понадобятся в повседневной жизни. Но если вы экстремал…
«Они пропускают лишь 8–3% входящего света. Зато такие очки просто необходимы для горнолыжного спорта: широко известно, что снег может отражать до 80% УФ-лучей, а значит в горах нужно быть особенно осторожными и беречь свои глаза от солнца», — пояснила Татьяна Логинова.
Кстати, чтобы проверить, насколько солнцезащитные очки пропускают ультрафиолет, можно использовать спектрометр. Он есть почти в любой оптике, а тестирование займёт всего около 30 секунд.
Для этого приложите линзу к прибору и сравните получившееся значение с показателем производителя. Если что, то оптимальное значение — от 280 до 400 нм.
Как выбрать солнцезащитный крем
Долгое нахождение на солнце вредит не только глазам, но и коже. Поэтому нужно использовать солнцезащитные кремы.
На их упаковках указан показатель SPF, он же «солнцезащитный фактор». Чем он выше, тем сильнее крем защищает от УФ-лучей. К примеру, крем с SPF 60 будет эффективнее средства с SPF-30.
Подробнее о том, какими ещё бывают солнцезащитные кремы, «Секрет» рассказывал здесь.