Новости1 мин.
Стало известно, кто чаще всего выгорает на работе
© unsplash.com/Francisco Moreno
Думаете, что человек, который выгорает больше всего, — это вы? А вот и нет. Ну, по крайней мере, если вы не перфекционист. Потому что именно они чаще всего перерабатывают и получают нервные срывы — из-за стресса и собственных «неумолимых» стандартов. К такому выводу пришёл психиатр из Университета Нового Южного Уэльса. Может, пора ослабить вожжи и чуть-чуть понизить собственную планку?
Выгорание — это синдром, вызванный хроническим стрессом. Если у вас выгорание, вы чувствуете физическое и энергетическое истощение, отчуждение от друзей и снижение эффективности. А ещё страдающие от выгорания люди жалуются на «туман» в голове.
Перфекционисты ставят перед собой сверхзадачи, которые трудно выполнить. Из-за этого у них стресс, а желания работать нет, потому что их цели не достигнуты именно так, как им бы хотелось.
Ранее причиной бесконечного выгорания на работе назвали многозадачность, дедлайны и конфликты на рабочем месте.
Источник фото:unsplash.com/Francisco Moreno
Источник:EurekAlert