Шли бы вы в лес. Пение птиц может избавить от паранойи

В исследовании приняли участие 296 человек без психических отклонений (а что, такие бывают?). Добровольцев разделили на четыре группы. Первая прослушивала звуки дорожного трафика с высоким разнообразием, вторая — с низким. Третьей и четвёртой повезло — там слушали разнообразные звуки пения птиц и пение птиц с низким разнообразием.

Все добровольцы слушали звуки на громкости 80% шесть минут.

Испытуемые описали своё состояние после прослушивания трафика и пения птиц. Шум городского транспорта был связан с более сильным ощущением депрессии, а вот птички заставили участников эксперимента испытывать меньше тревоги и паранойи.

Чем выше разнообразие дорожного движения, тем человеку хуже. А вот с какой интенсивностью поют птицы, всё равно — от них становится лучше в любом случае.

Авторы работы считают, что звуки пения птиц можно использовать в качестве терапии тревожных и депрессивных расстройств.

Но помните: вы не параноик, если за вами действительно следят... Хорошего дня. :)

Ранее учёные дали совет о том, как справиться с бессонницей. Для этого нужно укрыться одеялом потяжелее.