Проблема добряков. Психолог объяснил, из-за чего может появиться пассивный стресс

Боно объяснил, что человек может перенимать состояние людей из своего окружения. Если вокруг нас полно нытиков, мы неосознанно впитываем их негатив в себя. В конце концов наша собственная эмпатия может вогнать нас в пассивный или вторичный стресс.

«Такой пассивный стресс, равно как и обычный, может оказывать физиологическое воздействие на человека», — подчеркнул психолог.

Специалист назвал четыре признака, по которым можно выявить у себя эмоциональное перенапряжение, возникшее из-за излишней сострадательности. Первый признак — безосновательная тревожность. То есть у близких вам людей всё в порядке, а вы всё равно места себе не находите.

Второй признак — вам слишком тяжело говорить о своих чувствах. Как правило, человек с безосновательной тревожностью не может чётко объяснить, из-за чего именно он волнуется.

Третий признак — апатия, нехватка сил даже на выполнение простейших дел. Если вы не можете подняться с дивана и просто убраться в квартире, это может быть не просто ленью, а симптомом пассивного стресса.

Четвёртый признак — появление болей и проблем со здоровьем. Так как пассивный стресс очень похож на обычный, то у человека могут быть головные боли, хроническая усталость. У некоторых людей могут даже онеметь части тела.

Если же у вас самый обычный стресс, то есть четыре способа, которые помогут справиться с этим состоянием. Ранее о них рассказала психолог Виктория Дмитриева.