Отказ от одного продукта поможет избежать инфаркта и варикоза. А ведь его едят все
Специалист объяснил, что из-за сгущения крови могут развиваться серьёзные проблемы со здоровьем — варикоз, тромбофлебит или даже инфаркт. Чтобы их избежать, нужно тщательно следить за своим питанием.
Вот от каких продуктов врач посоветовал отказаться в первую очередь:
- сахар (это абсолютное зло);
- картофель;
- продукты с повышенной жирностью;
- различные копчёности;
- бананы.
По словам медика, с осторожностью стоит употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина К — некоторую зелень и брюссельскую капусту. И, конечно, ограничить сахар. Причём стоит помнить, что его полно в тех продуктах, где мы его даже не ожидаем увидеть. Из-за добавленного сахара отследить поступление в организм этой «белой смерти» очень сложно.
Как избежать инфаркта
Ранее врач-кардиолог Ульф Ландмессер объяснил, что предотвратить инфаркт поможет контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Полезно ещё знать свой семейный анамнез, чтобы понимать предрасположенность к таким болячкам.
Людям старше 40 лет он посоветовал регулярно проходить обследования, чтобы вовремя распознать сбои в организме и принять меры.
Читайте также
Привычки, которые вредят сердцу
- Курение. Одна пачка сигарет в день на протяжении 10 лет состарит сердце на год. При пассивном курении риски инфаркта, ишемии тоже растут.
- Много жирного и солёного. Из-за соли влага в организме задерживается, давление растёт, и сердцу приходится работать усерднее, что его понизить. Из-за жирной еды подскакивает холестерин и образуются бляшки.
- Мало сна. Из-за плохого сна сердце не получает необходимый ему отдых, стареет и изнашивается быстрее.
- Мало спорта. Сердце, как и любую другую мышцу, нужно тренировать и держать в тонусе, так что без спорта никуда.