Оливье, твой выход. Психолог объяснила, как не впасть в уныние из-за окончания праздников

Если символически чуток продлить праздник, то психологически с ним расстаться будет легче. По словам Исраелян, можно оставить дома ёлку и все украшения. Также покупайте мандарины и, конечно же, ешьте оливье. Только не надо тазик салата, как на Новый год. Нормальное питание тоже помогает перестроиться на рабочий лад.

Когда приступите непосредственно к работе, не взваливайте сразу на себя кучу задач. Важно, чтобы переход к рабочему ритму был мягкий, постепенный. Иначе можно быстро выгореть, предупредила специалист.

Также полезно будет придумать себе какое-то интересное занятие в будни. Это могут быть и встречи с друзьями, и посещение новых мест — главное, чтобы вы получали удовольствие.

Больше лайфхаков по безболезненному выходу на работу после праздников можно найти здесь.