Назван лучший напиток-антистресс. Приготовьте зефирки :)

«Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость», — объяснил эксперт.

Тем не менее божественный напиток поможет бороться лишь с мимолётным стрессом — когда что-то произошло и нужно успокоиться. Постоянно «лечиться» какао не получится, в случае с перманентной тревожностью лучше всё же обратиться к специалисту.

В целом, чтобы организм правильно реагировал на стресс, необходимо включить в рацион определенные продукты. Подойдёт морская рыба, цельнозерновой хлеб и кисломолочка.

Ранее психолог Светлана Вожжова заявила, что на фоне затяжного стресса многие техники снижения тревожности у людей перестают работать. Чтобы избавиться от стресса или хотя бы минимизировать его, стоит пересмотреть свои ценности и точки опоры в пользу того, что имеет смысл здесь и сейчас.

Фото: Unsplash, Unsplash License