Может случиться с каждым. Как распознать посттравматическое расстройство у себя и близких

Диагноз ПТСР может поставить только специалист — психолог, психотерапевт или психиатр. Вот что поможет заподозрить заболевание и вовремя обратиться к специалисту.

Ваш близкий:

• не хочет посещать места, связанные с трагическим опытом, или говорить об этих событиях;
• наоборот, стремится вновь пережить травмирующие события;
• испытывает приступы агрессии или сильный страх в обычных бытовых ситуациях (громкий звук, резкое приближение);
• постоянно напряжён, насторожён, раздражителен и ощущает себя «на грани срыва»;
• варится в негативных мыслях, находится в депрессивном состоянии;
• переживает «флешбэки» — яркое возвращение воспоминаний и погружение в них.

Среди других звоночков также могут быть ночные кошмары, бессонница, чувство вины, нежелание идти на контакт с близкими. У детей болезнь может проявляться в виде недержания мочи, регресса в развитии и потере речи.

Причём такое расстройство может случиться с каждым вне зависимости от пола, возраста и жизненных обстоятельств. Но шансы получить ПТСР возрастают, если в вашей жизни высок уровень стресса и нервного истощения или есть другие психологические травмы, особенно детские. Также в зоне риска люди, которым трудно выражать собственные эмоции, есть завышенные требования к самому себе или зависимости.

Заболевание может развиться даже у тех, кто не был в опасных ситуациях, а только наблюдал их или их последствия. Например, не смог помочь жертвам трагедии и теперь ощущает себя беспомощным. Подробнее о ПТСР читайте в материале «Секрета».

Кстати, недавно выяснилось, что мат помогает проще пережить стрессовую ситуацию и даже выздоравливать после операций. Можно взять на заметку.

Фото: Unsplash, Unsplash License