Как распознать у себя тромб? Экспресс-тест в домашних условиях

Тромбоз глубоких вен — что это такое?

Тромбы или сгустки крови в наших венах образуются постоянно. Это нормальный для организма процесс. Без тромбов при мелком порезе мы бы не могли остановить кровотечение. Почему тогда всех их так боятся?

Всё зависит от местоположения тромба. Поверхностные сгустки ни к каким серьёзным проблемам не приводят. А вот тромбоз глубоких вен (ТГВ) — история опасная. При ТГВ сгусток образуется в глубоких венах, которые внутри мышц — с тыльной стороны стопы и подошвы, на голени, а также в зоне колена и бедра. Если в этих местах заблокируется кровоток, человека ждёт закупорка лёгочной артерии и другие неприятности.

Тесты на тромбы

Британский профессор Марка Уайтли для быстрой проверки наличия тромбов в глубоких венах посоветовал просто встать на цыпочки. Тест покажет, есть тромб в голени. Если да, то вы поймёте это по болезненным ощущениям в икрах.

«Дискомфорт может быть внезапным, но, скорее всего, он будет прогрессировать в течение нескольких часов или суток», — отметил врач. Характерный симптом тромбоза глубоких вен — отёк и посинение ноги.

Второй тест: покашляйте так, чтобы напряглись мышцы пресса. Если в процессе появилась боль в ноге, значит, тромб есть.

Третий тест: лягте на спину и согните ноги в коленях. Пусть кто-нибудь потянет вашу стопу в противоположном направлении. Если появится резкая боль от сдавливания вен мышцами, значит, тромб есть уже как минимум 2 суток.

Профилактика тромбоза

Врачи обычно советуют вести здоровый образ жизни и нормально питаться. Что касается питания, то больше всего подходит средиземноморская диета, говорит врач-диетолог Нона Озерянская. Вот какие продукты в неё входят:

• орехи;
• фрукты;
• листовые зелёные овощи;
• жирная рыба;
• оливковое или льняное масло.

Для баланса нужно питаться и белковыми продуктами — фасолью, яйцами, нежирным мясом и т. д. Полезны и ферментированные продукты, вроде кефира и солёно-маринованной капусты кимчи.

А вот список всего, от чего стоит отказаться:

• алкоголь;
• красное мясо, особенно копчёности;
• кофе и шоколад;
• белокочанная капуста, чёрный хлеб и другие продукты, которые приводят к вздутию живота. Из-за них затрудняется отток крови от нижних конечностей.
• говяжья печень и другие продукты, в которых очень много витамина К. Если тромбоз есть, они могут усугубить заболевание, говорит врач-флеболог Станислав Макаров.

Увы, даже некоторые вроде бы полезные увлечения могут спровоцировать тромбоз глубоких вен. О таких хобби мы рассказывали здесь.