Избегаете жирной еды? Подумайте о почках — и вот почему
Что вредит почкам
Диеты
Почки реагируют на, казалось бы, не связанные с ними изменения в организме. Скажем, вот человек резко сбросил вес. Может быть, выглядеть он и стал лучше, но вряд ли его почки не пострадали.
Нехватка жиров и резкое похудение провоцируют патологическую подвижность почки — нефроптоз. Умеренное смещение почки протекает без симптомов. Но при некоторых условиях могут быть и осложнения, в виде цистита, камней в почке, почечной недостаточности и других проблем.
Нередко к этому приводят белковые диеты. А ведь чрезмерное потребление белков повышает риск мочекаменной болезни, предупредил хирург-уролог Марк Гадзиян в беседе с изданием «Доктор Питер».
Также он предупредил об опасности мочегонных препаратов для похудения. Они могут привести к почечной недостаточности
Привычка терпеть и долго не ходить по-маленькому
Откладывать поход в туалет вредно. Когда мочевой пузырь регулярно накапливает 250–350 мл мочи, может произойти рефлюкс — заброс мочи обратно в почки, сказал медик. Также повышается риск застоя мочи в верхних мочевых путях.
Злоупотребление кофе. В малых дозах кофе может быть полезен. Но нужно помнить, что этот напиток обладает сильным мочегонного эффектом — воздействие кофеина. Если постоянно перегружать почки, произойдёт перегрузка почечной ткани, предупредил Гадзиян.
Сидячий образ жизни
Если целыми днями сидеть неподвижно, образуются застои в органах малого таза и в почках. Это нарушит кровообращение, что приведёт ко множеству связанных проблем.
Уролог посоветовал каждый час делать небольшие физические упражнения
Как понять, есть ли проблемы с почками
Особенность почек в том, что проблемы с ними первоначально не мешают человеку жить. А ведь чем раньше обнаружить проблему, тем легче её будет решить.
Врач-нефролог Александр Румянцев перечислил симптомы, указывающие на проблемы с почками:
- нарушения мочеиспускания. Обычно взрослый человек в день выделяет 1,5–2 л мочи. Но всё зависит от количества выпитой воды, нагрузки на организм, условий работы и так далее.
- часто ощущение жажды. Это значит, что вы мало пьёте воды, от чего страдают почки;
- пропадает желание идти в туалет. Это происходит при функциональных расстройствах;
- возникают боли в боку, внизу живота, нарушение мочеиспускания, симптомы общей интоксикации (жар, снижение аппетита, рвота, обезвоживание) — признаки инфекционного заболевания.
А ещё нередко при расстройствах, связанных с почками, у человека пропадает аппетит. Подробнее о симптомах проблем с почками мы рассказывали здесь.