Генетик назвала продукты, от которых кровь стынет в жилах. В прямом смысле

Зачастую проблемы с кровообращением могут вызвать фастфуд, жирная и жареная пища, они сильно сгущают кровь. Увлечение этими продуктами при наличии или подозрении на гиперкоагуляцию крайне нежелательно.

Но не бойтесь! В меру густая кровь частенько может спасти жизнь.

«Есть продукты, которые содержат достаточно большое количество филлохинона (витамина К1) — основного диетического источника витамина К. Его адекватное потребление предотвращает кровопотерю, останавливая кровотечение, но вместе с этим и сгущает кровь», — пояснила Перес.

Листовая зелень (шпинат, петрушка, мангольд, салат) и брокколи содержат гораздо больше витамина К в 100 г, чем мясо. Также витамин К есть в растительных маслах — соевом, рапсовом, оливковом.

В целом врач отметила, что для здоровых людей переизбыток витамина К неопасен, но он может оказать негативное влияние на организм, когда уже есть проблемы со свертываемостью крови и сосудами.

Ранее «Секрет» рассказывал об опасности передозировки витамином D, который становится крайне популярным в сезоны без солнца (осень, зима). В первую очередь из-за увлечения витамином могут страдать почки.

Фото: Unsplash, Unsplash License