Заправлять кровать сразу после сна оказалось опасно для здоровья. Что сказал врач
Доктор Мезхер посоветовал не застилать постель сразу после пробуждения. Это может показаться странным, ведь родители приучали нас с самого детства поступать именно так. А они, как известно, плохого не пожелают. Порядок — дело хорошее, но есть и другая сторона этой полезной привычки. Она может привести к дискомфорту во время сна и проблемам со здоровьем.
Дело в пылевых клещах, который очень любят разные помещения. А особенно кровати в них. Там этих вредителей больше всего. Самые уютные для них места: подушки, одеяло и матрас.
При этом пылевым клещам важен и определённый климат. Благоприятнее всего — температура от +18 до +25 и повышенная влажность.
Поэтому и не стоит застилать постель, сразу как встанете с неё. По мнению британского врача Сермеда Мезхера, кровать нужно оставить незаправленной на полчаса-час. За это время влага высохнет и клещей будет меньше.
Чем опасны пылевые клещи
Эти насекомые настолько миниатюрны, что их очень сложно разглядеть. Фекалии — тем более, а это сильнейшие аллергены. Причём клещи сбрасывают их до 20 раз в сути.
Контакт с пылевыми клещами может привести к развитию:
- аллергического ринита;
- бронхиальной астмы;
- атопического дерматита;
- коньюнктивита.
Как защититься от пылевых клещей
Один совет вы уже знаете. Но обойтись только им не получится. Вот ещё несколько:
- менять постельное бельё не реже раза в неделю;
- стирать его при температуре воды не ниже 60°С;
- хотя бы раз в месяц стирать подушки, одеяла, покрывала и игрушки;
- обрабатывать матрасы и мягкую мебель парогенератором;
- просушивать или промораживать то, что нельзя постирать;
- тщательно мыться перед сном.