Выпадают волосы осенью? 5 советов врача, как справиться с этой проблемой
Трихолог Бедаева: осенью нужно носить шапку, чтобы предотвратить выпадение волос. Осенняя пора — это, конечно, не только очей очарованье, но и период глобальной перестройки организма. Световой день уменьшается, температура воздуха то поднимается, то опускается, гормоны шалят — всё это отражается на внешнем виде человека. Порой даже начинают выпадать волосы. О том, как с этим бороться, врач рассказала «Российской газете».
Выпадают волосы: что делать
По словам трихолога, косметолога, главного врача медицинской сети Esthetic Clinic Татьяны Бедаевой, пугаться выпадения волос не стоит — это естественный процесс, который чаще всего происходит в осеннее и весеннее межсезонье.
Осенью понижается уровень гормонов, отвечающих за продолжительность фазы роста волос. У женщин снижается выработка эстрогена — она напрямую зависит от продолжительности светового дня. А ещё кожа головы реагирует на похолодание: сосуды сужаются, и нарушается кровообращение.
Чтобы волосы и кожа головы были в порядке, специалист дала несколько советов.
- 1. Носить головной убор на холоде. Особенно если на улице ветрено и идёт дождь. Это сгладит последствия перепадов температуры и защитит кожу.
- 2. «Подкормить» кожу головы. Для этого подойдут различные сыворотки с витаминами С, Е, а также веществами, стимулирующими рост волос: кофеином, ментолом и так далее.
- 3. Использовать маски для волос. Защищать волосяной покров отлично помогают средства с клеточными мембранными комплексами, бетаином, фитостерилом. Применять маски можно раз в неделю либо, если у вас ломкие и сухие волосы, через день, нанося субстанцию на 15 минут.
- 4. Использовать питающие маски для кожи головы. В их составе должны быть витамины группы В и С, гиалуроновая и лимонная кислоты. Держать на голове такую маску долго нельзя — 3–5 минут максимум. Если есть склонность к себорейному дерматиту, то лучше и вовсе от процедуры отказаться.
- 5. Подберите специальный шампунь. Средство должно улучшать текстуру волос, а не создавать объём. Основным активным веществом в таком шампуне точно не должен быть лаурилсульфат аммония, а вот, к примеру, масло ши, зародышей пшеницы, пантенол окажут на волосы благотворное влияние.
Если правильный уход за головой вам не помогает, то есть волосы остаются ломкими и выпадают по 70 штук за день, лучше сходить к врачу. Возможно, у вас авитаминоз или некая патология, выявить которую можно только с помощью анализов.
Дешёвый способ ухода за волосами
Порой лишних денег на покупку дорогих средств по уходу нет. В этом случае можно и сэкономить, и волосам не навредить.
Для начала придётся укоротить длину причёски, а также купить кокосовое и оливковое масла. Их нужно будет подогреть в воде, а потом нанести на волосы, избегая попадания на корни.
После этого следует собрать волосы в пучок, накрыть пакетиком или шапочкой из полиэтилена и замотать полотенцем. Оставьте конструкцию на голове на 30–40 минут, а потом смойте. Благодаря процедуре улучшится кровообращение головы, и она напитается полезными веществами.