Врач рассказал о простом тесте для пожилых, который поможет в жару
Терапевт Ашихмин: щипковый тест в жару особенно важно делать пожилым. Всё потому, что в жаркую погоду в разы возрастает риск обезвоживания и, как следствие, теплового удара. Для людей преклонного возраста это особенно актуально, потому что чем старше мы становимся, тем хуже чувствуем жажду. Этот лёгкий тест помогает удостовериться, что организму хватает воды.
Как делают щипковый тест
Нужно слегка ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони и отпустить. Если кожная складка расправляется дольше 3 секунд, велика вероятность, что в организме слишком мало воды, рассказал «Газете.Ru» кардиолог, терапевт клиники DocMed Ярослав Ашихмин.
Почему бывает обезвоживание у пожилых
Есть ряд причин, связанных с возрастными изменениями в организме. Во-первых, чувство жажды притупляется из-за изменений в гипоталамусе.
Кроме того, с возрастом хуже работают почки. А из-за недержания мочи некоторые люди намеренно пьют меньше, чтобы лишний раз не бегать в туалет.
Существуют и менее очевидные причины. К примеру, человек, ухаживающий за пожилым, может просто не знать, что тому нужно пить больше воды. Или человек вовсе живёт один, и некому напомнить, что он давно не пил.
Есть и другие причины обезвоживания у пожилых. Все они перечислены здесь.