Врач объяснила, работают ли таблетки для похудения. Спойлер: жир не растает
Врач Беляева: эффекта от таблеток для похудения не хватит, чтобы побороть ожирение. Так что зря многие мечтают, что после начала приёма каких-либо препаратов лишний вес будет уходить сам собой. Ожирение провоцируют самые разные причины, и иногда это комплексная проблема, в истоках которой трудно разобраться без медицинского специалиста. Рассказываем, почему избавиться от лишнего жирка очень сложно и почему волшебной таблетки для похудения не существует.
Даже самые эффективные таблетки для похудения не помогают. И вот почему
Как объяснила «Секрету фирмы» врач-эндокринолог клиники К+31 Анна Беляева, ожирение — это нейроповеденческое заболевание, при котором нарушается функция жировой ткани. Болезнь — хроническая, с частыми рецидивами, и причин у неё может быть множество.
«В настоящее время известна наследственная предрасположенность к избыточному весу, влияние гормональных факторов (гипотиреоз, гиперкортицизм, дефицит гормона роста, снижение тестостерона у мужчин и снижение уровня эстрогенов у женщин), неврологические состояния (последствия травм головы и других повреждений головного мозга), приём некоторых распространённых лекарственных препаратов», — перечислила Анна Беляева.
Она также назвала конкретные препараты, провоцирующие увеличение веса:
- трициклические антидепрессанты;
- оральные контрацептивы;
- нейролептики;
- противосудорожные препараты;
- глюкокортикоиды;
- препараты сульфонилмочевины;
- β-блокаторы.
По словам эндокринолога, иногда к ожирению приводят проявления психологических особенностей личности. Сильное влияние на набор лишних кило могут оказывать неадекватный уровень самооценки, импульсивность, повышенная тревожность.
Всё это сочетается с повсеместной агрессивной рекламой высококалорийных продуктов, приданием пище культового статуса в некоторых сообществах, а ещё с детскими воспоминаниями: частенько человек подсознательно связывает питание с проявлением заботы со стороны взрослых в детстве.
«С ожирением тесно взаимосвязаны социально-экономические факторы, культурные и семейные ценности, психологические особенности. Поэтому в реальной жизни усилий отдельного человека и даже наивная надежда на приём препаратов, просто подавляющих аппетит, часто бывает недостаточно для того, чтобы выпутаться из сетей этого хронического заболевания», — заключила Беляева.
Впрочем, это не значит, что похудеть невозможно. Просто подход к этому процессу нужен комплексный. Придётся менять пищевые привычки и образ жизни, а то и обращаться к диетологу.
К слову, о привычках. Очень часто некоторые из них играют ключевую роль в вопросе похудения.
Какие вредные привычки мешают похудеть
На самом деле привычек, мешающих избавиться от лишних килограммов, довольно много. Большинство из них связаны с неправильной организацией питания.
Так, врачи советуют не есть на бегу, потому что заглатывать пищу в спешке очень вредно, её нужно тщательно пережёвывать. Пренебрегать завтраком и обедом тоже нельзя, это грозит вечерним перееданием. А ещё нужно контролировать размер порции, чтобы не съесть излишек.
Помимо этого, врачи советуют:
- не злоупотреблять готовой покупной едой;
- считать скрытый сахар в продуктах;
- пить больше обычной воды;
- не перегружать себя работой и повседневными делами;
- делать по утрам зарядку;
- соблюдать режим сна;
- бороться со стрессом здоровыми методами, а не фастфудом и алкоголем.
Наконец, по мнению, специалистов, ни в коем случае нельзя использовать еду в качестве вознаграждения самому себе. Всегда прислушивайтесь к своему организму и спрашивайте себя, действительно ли вы хотите есть или это просто вредное наваждение.