Увлечения тренировками назвали угрозой для здоровья. Шах и мат, зожники
Daily Mail: миллионы людей рискуют получить инсульт, если слишком усердно тренируются. Это подтвердили недавние исследования учёных. Эксперты выяснили, что значительные физические нагрузки могут повлечь серьёзные последствия, такие как инсульты. Учёные провели эксперименты, подтверждающие эти опасения. На примере США статистика говорит о резком увеличении числа американцев, страдающих разными болезнями, с которыми особо не позанимаешься спортом.
Чем спорт опасен для здоровья
Во время интенсивных физических нагрузок бляшки в крупных артериях могут смещаться и попадать в мозг, где они блокируют кровеносный сосуд, вызывая инсульт.
По данным Daily Mail, за последние 20 лет число американцев со стенозом сонной артерии резко возросло. В начале 2000-х годов этим заболеванием страдало около 2 млн американцев. Но сейчас клиника Кливленда предоставила данные, что этим заболеванием страдают около 5% всех взрослых — 16,5 млн человек.
В целом в 2021 году учёные провели метаанализ 13 000 случаев инсультов в Европе. Эксперты доказали, что гнев, стресс и сильные физические нагрузки явно связаны с повышенным риском инсульта из-за смещения тромбовых бляшек.
Кому опасно заниматься спортом
Учёные отметили, что избыточный вес или ожирение считаются основным фактором риска развития этого заболевания. Малоподвижный образ жизни, диабет или курение также повышают риск.
Во время исследований оказалось, что физические упражнения укрепляют здоровье здоровых и слегка закупоренных сонных артерий. А вот для тех, у кого была серьёзная закупорка, показатели описали как «вызывающие беспокойство».
Инженер-механик из Индийского технологического института Харагпур за пределами Калькутты и ведущий автор исследования доктор Сомнат Рой рассказал, что интенсивные физические упражнения оказывают неблагоприятное воздействие на пациентов с умеренным или более высоким уровнем стеноза. По его словам, это сильно увеличивает напряжение сдвига в зоне стеноза, что может привести к разрыву стеноза. Затем разорвавшаяся бляшка может попасть в мозг и заблокировать его кровоснабжение, что приводит к ишемическому инсульту.
«Мы считаем, что эти триггерные события могут увеличить частоту сердечных сокращений, повысить кровяное давление и привести к гормональным изменениям, которые изменяют кровоток в сосудистых руслах, таких как головной мозг, что может увеличить риск инсульта», — добавил эпидемиолог Эндрю Смит.
Но если противопоказаний нет, то нужно ещё правильно питаться. В частности, после занятий спортом организму нужны правильные углеводы. С помощью каких продуктов можно разумно восстановить силы, рассказал эксперт-методист XFIT Илья Франк.