Учёные нашли два витамина, увлечение которыми провоцирует рак. Один из них особо популярен
Учёные выяснили, что переизбыток витаминов С и Е повышает риск рака лёгких. Что у них общего? Оба обладают антиоксидантным действием, то есть борются с окислительными процессами в организме. Исследование проводили учёные из Каролинского университета в Швеции. Его результаты появились в научно-медицинском журнале The Journal of Clinical Investigation.
Переизбыток полезных витаминов оказался опасным
Учёные наблюдали за грызунами и выяснили важное для людей. Оказалось, что когда в организме избыток витаминов С и Е, кровеносные сосуды начинают расти. Причём в опухоли — тоже.
И в итоге получается, что злокачественные клетки получают больше кислорода и тоже растут.
Это ещё одно подтверждение того, что пить витамины нужно после консультации со специалистом. И тем более не устанавливать самостоятельно их дозировку или смешивать.
Не все пищевые добавки совместимы
К примеру, недавно врач рассказал, что опасно пить одновременно добавки кальция и железа. Оба эти микроэлементы важны для организма, но в смеси они не работают так, как вы этого от них ожидаете.
По словам врача-нутрициолога Игоря Строкова, кальций и железо конкурируют за одни и те же рецепторы при всасывании в пищеварительной системе. В итоге кальций не даёт железу усваиваться. И это может привести к железодефицитной анемии, или, простыми словами, — недостатку железа в организме.
Если и есть необходимость пить добавки и кальция, и железа, то специалист объяснит, как это делать грамотно. К примеру, Строков отметил, что важно распределить время приёма — промежуток должен быть в несколько часов. В итоге взаимодействие двух разных добавок, таким образом, получится свести к минимуму.
А есть и вовсе бесполезные добавки
А порой благодаря исследованиям вообще оказывается, что те или иные добавки бесполезны. К примеру, использующиеся для снижения холестерина.
Учёные из Калифорнийского университета провели эксперимент с 190 добровольцами без болезней сердца и сосудов. Одни пили лекарство, вторые плацебо, а третьи добавки. В итоге снизить уровень «плохого» холестерина помогли лишь лекарства.
Лекарства-пустышки
Но и с лекарствами не всё так гладко, как представляется. Есть ряд препаратов, которые не только бесполезны, а вообще не пойми что из себя представляют. Такие в народе называют «фуфломицинами».
Врач-педиатр Ирина Кравцова подробно рассказала, почему им нельзя доверять и как вообще определяют, какое лекарство реально действующее.
И доктора должны выписывать исключительно такие — с доказанной эффективностью. То есть у них будет множество независимых исследований, а не только проверки самого производителя или экспертные статьи.
Проверить препарат можно и самостоятельно. На Pubmed, если вы близки к медицине (для обычного человека этот сайт сложноват), или на MedIQ — этот сайт попроще.