Учёные хотят создать таблетки, заменяющие походы в зал. Можно будет расслабиться?
Nature: учёные работают над созданием лекарств, имитирующих занятия спортом. Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждую неделю посвящать 150–300 минут умеренным физическим нагрузкам или 75–150 минут — интенсивным. Но почему спорт такой полезный? Учёные давно пытаются объяснить это. Они уже пришли к интересным выводам. Теперь они хотят создать препараты, дающие похожий эффект.
Что за волшебная таблетка?
Учёные хотят создать лекарство, которое будет имитировать полезное воздействие спорта на организм, рассказало издание Nature.
Сразу оговоримся: речь не идёт о том, что люди смогут днями валяться на диване, а вместо спорта пить таблетки.
Препараты хотят создать для тех, кому физическая активность недоступна по состоянию здоровья, рассказал инструктор лечебной физкультуры из Питтсбургского университета Брет Гудпастер
Стоит ли так заморачиваться? Исследования показывают: ещё как.
Как в жизни людей появился спорт
Предки людей были довольно оседлыми. Но в какой-то момент перешли к охоте и собирательству, что потребовало преодолевать большие расстояния, таскать тяжести и иногда убегать от угроз.
Кто был более физически развит, у того были большие шансы на долгую жизнь, объяснил палеонтолог из Гарварда Дэниел Либерман. Так упражнения стали основной частью физиологии человека.
Чем полезен спорт
Вот несколько самых интересных открытий о пользе физической активности, которые сделали учёные.
- Во время физических нагрузок мышцы скелета выделяют вещество, которое регулирует уровень глюкозы. Плюсы: снижение рисков сахарного диабета и улучшение состояния тех, кто уже им болеет, а также замедление старения.
- В течение 4 часов после марафона у бегунов сохраняется повышенный уровень иммунных клеток, которые защищают организм от неблагоприятных воздействий.
- Разумный физический стресс при регулярных тренировках помогает легче переносить нервные нагрузки.
- Регулярные тренировки могут оказывать противовоспалительное воздействие.
Как спорт влияет на рак
Регулярные физические нагрузки оздоровляют организм и в целом способствуют профилактике онкологических заболеваний. Теперь учёные знают, что спорт может ещё и продлить жизнь тем, кто уже болен.
Например, люди с раком поджелудочной железы, которые занимались спортом по 60 минут каждую неделю, имели в два раза больше шансов прожить ещё 5 лет по сравнению с теми, кто не занимался спортом, сказано в статье.
Ранее учёные выяснили, что спорт в пожилом возрасте полезен, даже если раньше человек вёл малоподвижный образ жизни и вообще не придерживался ЗОЖ.