Сумасшедшая жара в прямом смысле. Учёные узнали, как высокие температуры влияют на психику
JAMA: экстремальная жара плохо сказывается на психологическом состоянии человека. Так что когда на улице ужасно жарко и вы чувствуете себя не просто плохо физически, а ещё и эмоционально разбитым, этому есть своё объяснение. Американские учёные из Медицинского колледжа Бейлора установили, что экстремальные температуры оказывают воздействие на выработку серотонина — гормона, который регулирует настроение.
Кому особенно опасна жара
Таким образом, в жару люди больше поддаются стрессу, усталости и даже депрессии. Особенно сильно это отражается на детях и на людях, у которых уже есть какие-либо психические расстройства или зависимости, например от алкоголя. Так что нередко у многих, кто пытается завязать, именно в жару происходит рецидив.
Учёные также подчеркнули, что изменение климата в целом связано с усугублением проблем с психическим здоровьем. Так, любая природная климатическая катастрофа может увеличить риск депрессии более чем на 30%, а тревоги — на 70%.
Как защитить свою психику от жары
Чтобы снизить влияние жары на организм, учёные посоветовали надевать головные уборы, пить больше воды. Если вы принимаете какие-то таблетки, то с врачом лучше подкорректировать план лечения. Дело в том, что многие препараты плохо действуют при экстремальной жаре или дают побочные эффекты.
Погода в России
В это время Гидрометцентр предупредил, что в некоторых регионах России ожидается жара +39. Где нагрянет аномалия:
- Краснодарский край,
- Татарстан,
- Чувашия,
- Ульяновская область,
- Ханты-Мансийский автономный округ,
- Таймыр,
- Сахалин.
В этих регионах температурный фон будет на семь и более градусов выше нормы, отметил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
В Чувашии, Татарстане и Ульяновской области температура будет достигать +36–37 градусов 28 и 29 июля. На Таймыре ожидается 29–30 градусов жары, на Сахалине — 25–30 градусов, в Ханты-Мансийском автономном округе столбик термометра поднимется до 30 градусов и выше.
«На Черноморском побережье будет чуть прохладнее — до 32–34 градусов — так как там есть сглаживающий фактор в виде моря. В пятницу температура понизится примерно на 10 градусов и вернётся к норме», — пояснил эксперт.
Так что ради своего здоровья, не только физического, но и психического, лучше следить за прогнозом и одеваться по погоде, закрывая голову от палящего солнца.
Аномальная жара в мире
Ранее мы рассказывали, что в последние недели Европа, США и Китай переживают экстремальную жару. В начале июля температура в некоторых частях всех трёх регионов достигла +45 °C, что вызвало много проблем и создало серьёзную угрозу для здоровья людей.
В средиземноморском регионе из-за жары сейчас бушуют лесные пожары. Греческий остров Родос и вовсе превратился в огненный ад в прямом смысле. От палящего солнца начались большие пожары, так что туристов и местных жителей приходится эвакуировать.