Появился простейший тест на старение организма. Нужно всего лишь постоять на одной ноге
Metro: тест со стоянием на одной ноге покажет биологический возраст человека. Медики Национальной службы здравоохранения Великобритании придумали любопытный способ оценить, на сколько постарели нервы и мышцы человека. Для этого нужно всего лишь встать на одну ногу и постараться простоять как можно дольше. Время, которое вы сможете продержаться, покажет реальный возраст вашей нервно-мышечной системы. Подробности — далее.
Что за тест на старение
По словам исследователей, способность удерживаться на одной ноге снижается с годами. Чем дольше вы можете балансировать, тем лучше здоровье. При старении силы, необходимые для этого упражнения, начинают уходить.
Люди в возрасте от 18 до 39 лет обычно могут простоять на одной ноге около 43 секунд. Далее статистика такая:
40–49 лет — 40 секунд; 50–59 лет — 37 секунд; 70–79 лет — около 18 секунд; 80 лет и старше — чуть более 5 секунд.
Как именно выполнять тест
Тест на биологический возраст можно делать в домашних условиях. Достаточно встать на одну ногу, не опираясь ни на что, и начать отсчитывать секунды.
Руки при этом держите на бёдрах, а глаза не закрывайте. Как только нога коснётся пола или вы уберёте руки с бёдер, таймер нужно остановить.
Похожий тест придумали ранее учёные из Мичиганского университета. По их словам, по силе хвата человека можно определить его биологический возраст.