Сохраняет молодость. Врач назвала 5 полезных свойств какао без сахара
Диетолог Залётова: какао без сахара продлевает жизнь и защищает от диабета. Напиток должен быть приготовлен из чистого какао-порошка — только такой будет обладать множеством полезных свойств. Пить его рекомендуется два-три раза в неделю. Особенно полезно какао для людей с заболеванием печени, в том числе циррозом. Подробнее о пользе какао рассказала врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залётова.
5 полезных свойств какао
В развитых странах большинство людей умирает из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Предотвратить недуги и продлить жизнь человеку помогают в том числе продукты с антиоксидантами. Среди таких продуктов есть и какао.
«Биоактивные соединения, которые есть в какао, уменьшают склеивание тромбоцитов, это тоже помогает в профилактике инфарктов и инсультов. Поэтому можно сказать, что напиток продлевает жизнь», — отметила врач в беседе с радио Sputnik.
Второе полезное свойство какао — улучшение памяти. Происходит это тоже за счёт антиоксидантов и флавоноидов. Также напиток помогает в профилактике сахарного диабета и некоторых видов онкозаболеваний, добавила Залётова.
Наконец, какао полезно пить людям с заболеваниями печени, в том числе с циррозом. Напиток не станет лекарством, но есть данные, что он помогает замедлить развитие этого недуга.
Сколько раз в неделю пить какао
Хорошее какао на вкус должно быть несладким и жирноватым. Жирность ему придают ненасыщенные жирные кислоты в составе. Для максимальной пользы пить какао лучше два-три раза в неделю, сказала диетолог.
«Но можно употреблять его и раз в неделю, чередуя с другими продуктами, содержащими антиоксиданты, например, с зелёным чаем», — добавила специалист.
При этом приготовленное на молоке какао с сахаром уже не будет столь полезно. Из-за такого напитка можно набрать лишний вес.
Кофе тоже можно сделать полезным для сердца напитком. Однако в него нужно кое-что добавить. Какие 5 простых добавок подойдут — узнайте здесь.