Уйти нельзя остаться. Зачем нужна сепарация от родителей и чем опасно её не завершить

Почему сепарация от родителей так важна

В первую очередь сепарация позволяет человеку развиваться и расти как личность. Если человек не отделяется от родителей, то он может стать зависимым от них и неспособным принимать собственные решения. По любому поводу он будет советоваться с мамой или папой, а без них — чувствовать растерянность.

Кроме того, процесс сепарации помогает человеку находить своё место в жизни и определять свои цели и приоритеты. Она даёт человеку возможность стать более самостоятельным и уверенным в себе.

Этапы сепарации от родителей

Есть несколько этапов сепарации, которые помогают человеку отделиться от своих родителей и стать по-настоящему независимым.

Первый этап: физическая сепарация

Происходит, когда человек начинает жить отдельно. Это может быть переезд в другой город или страну, поступление в университет или устройство на работу. Физическая сепарация помогает человеку начать свою жизнь самостоятельно.

Второй этап: эмоциональная сепарация

Происходит, когда человек начинает избавляться от эмоциональной зависимости от родителей. Он уже не полагается на мнение старших, а рассчитывает только на собственные силы, ценности и жизненные ориентиры.

Третий этап: социальная сепарация

Происходит, когда человек приступает к формированию собственной социальной среды и отделяется от социальной среды родителей. Он начинает общаться с новыми людьми и строить с ними отношения.

Четвёртый этап: идентификационная сепарация

Происходит, когда человек перестаёт соотносить и идентифицировать себя с личностями родителей. Вместо этого он идентифицирует себя как отдельную личность, перестаёт сравнивать себя с родителями и их индивидуальными характеристиками: характером, темпераментом, способностями.

Пятый этап: экономическая сепарация

Происходит, когда человек начинает финансово отделяться от родителей. Он уже зарабатывает собственные деньги и обеспечивает себя самостоятельно.

Как сделать процесс сепарации безболезненным

Сепарация — сложный процесс как для детей, так и для родителей. Пройти безболезненно этот этап довольно сложно, а подчас невозможно. Это связано с тем, что, как правило, родители не хотят отпускать своих детей — и нередко они активно сопротивляются.

Тогда в ход идут разные инструменты: от привития чувства вины и манипуляций до открытого шантажа. В таких случаях ребёнок почти наверняка испытывает ту самую вину или страх.

Детям, которые хотят сепарироваться, непросто и по другой причине — многим сложно брать на себя ответственность. Но чаще всего проблемой для них становится именно реакция родителей и те чувства, которые они им прививают.

Чтобы пройти сепарацию от родителей максимально безболезненно, необходимо предпринять следующие шаги.

Понять необходимость сепарации

Важно осознавать, что отделение — это естественный этап развития личности, который помогает нам стать независимыми и самостоятельными людьми.

Быть открытым и честным

В первую очередь с родителями по поводу своих чувств и желаний. Детям стоит объяснить им, что они хотят стать личностями, независимыми людьми и начать собственную жизнь.

Установить границы

Между детьми и родителями. Например, проводить меньше времени с ними или больше не просить их о помощи в решении собственных проблем. Важно: это не предполагает полный разрыв отношений.

Найти поддержку

Обратиться к друзьям, психологу или другим специалистам, которые помогут справиться с эмоциональными трудностями, возникающими в этот период.

Делать всё постепенно

Сепарация от родителей — это процесс, который занимает много времени. Не стоит торопиться и резко менять свою жизнь. Лучше постепенно двигаться к цели, находя баланс между независимостью и сохранением связи с родителями.

Основные рекомендации для родителей

1. Поддерживайте детей. Сепарация — трудное для них время, и поэтому важно помогать им пережить этот переходный период.

2. Давайте детям свободу. Разрешите им принимать собственные решения и делать ошибки. Это поможет им стать самостоятельными и уверенными в себе.

3. Не сравнивайте детей друг с другом или с чужими детьми. Каждый ребёнок уникален, и у каждого свой путь развития. Сравнение же приводит к чувству неполноценности и неуверенности в себе.

4. Слушайте своих детей. Дайте им свободно высказаться и выслушайте их мнение. Это поможет им почувствовать, что их уважают и понимают.

5. Будьте готовы к изменениям. Ведь именно их и подразумевает сепарация.

Основные рекомендации для детей

1. Будьте открыты к новым возможностям. Сепарация открывает новые горизонты, так что не бойтесь изменений.

2. Не забывайте о родителях. Сепарация не означает, что вы должны отрываться от матери и отца. Поддерживайте связь и не забывайте о них. Помните, что им тоже непросто проходить этот путь.

3. Принимайте собственные решения. Сепарация — это время, когда вы начинаете брать ответственность за свою жизнь и последствия от собственных выборов. Не бойтесь делать ошибки — из них складывается ваш опыт.

4. Общайтесь с новыми людьми. Сепарация — это знакомства и расширение круга общения, а ещё новое окружение.

5. Будьте готовы к трудностям. Не забывайте, что сепарация — сложный период, и не бойтесь обращаться за помощью.

Чем опасна незавершённая сепарация

Она может сказаться на психическом здоровье человека. В такой ситуации может возникнуть страх потерянности, брошенности и одиночества, сформироваться низкая самооценка и зависимость от других людей. Нередко у людей, которые не завершили процесс сепарации, также появляются проблемы в личных отношениях и работе.

Как распознать незавершённую сепарацию

Один из признаков — чрезмерное влияние родителей на жизнь человека. Он может постоянно обращаться к ним за помощью и советом, не принимать самостоятельных решений или не верить в свои способности.

Также незавершённая сепарация проявляется в том, что человек не способен находить баланс между собственной независимостью и сохранением связи с родителями.

Как завершить сепарацию

Самый действенный способ — обратиться к профессиональному психологу. В процессе отделения от родителей возникают разные эмоции: вина, страх, обида, неуверенность. Зачастую самостоятельно человеку сложно справиться с таким спектром негативных чувств. Психолог поможет понять природу каждой эмоции и пройти путь сепарации до конца.

Коллаж: «Секрет фирмы»,  Freepik/freepik, kues1, rawpixel.com