Раскрыт топ-3 помолодевших болезней сердца и сосудов. Как от них защититься
Врач Банный: болезни сердца появляются раньше из-за неправильного образа жизни. Раньше многие сердечно-сосудистые заболевания развивались только к почтенному возрасту, например к 65–70 годам, но теперь они нередко появляются и у совсем молодых людей. Медик объяснил, почему такое случается и как можно это предотвратить.
Как объяснил эксперт лаборатории «Гемотест» Денис Банный, есть три заболевания сердца и сосудов, которые теперь уже встречаются и у молодых людей. Речь об:
- артериальной гипертензии (симптомы: приступы головной боли, головокружения, нарушение зрения, повышенная тревожность, проблемы со сном);
- инфаркте миокарда (симптомы: громкий храп, одышка даже при минимальных физнагрузках, быстрая утомляемость, обильный пот, частая тревожность и бессонница);
- ишемическом инсульте (симптомы: несимметричная улыбка — один уголок опущен, теряется подвижность конечностей, речь, зрение или слух).
Причины этих заболеваний
- хронический стресс;
- неправильное питание (особенно большое количество соли, насыщенных жиров и трансжиров, сахара и обработанных продуктов);
- дефицит физической активности;
- ожирение;
- курение и регулярное употребление алкоголя;
- употребление психотропных средств.
Чтобы получить проблемы с сердцем или сосудами, необязательно выбивать страйк причин — достаточно всего одной или пары, чтобы в итоге заработать себе заболевание. Поэтому, если не хочется усложнять себе жизнь, лучше устранить максимальное количество причин — бросить вредные привычки, наладить питание, регулярно заниматься и по возможности избавиться от стрессов (хотя бы лишних).
А ещё кардиологи не советуют переносить простуду на ногах. Почему — читайте в этом материале.